如果你正在戴牙套，突然发现牙齿有点松动，可能会心里一惊：“是不是出问题了？”别担心，牙齿在正畸过程中轻微松动是完全正常的，甚至可以说是矫正起效的标志之一。但如何区分“正常松动”和“需要警惕的异常松动”？又该如何应对？今天我们就来聊透这件事。

为什么正畸时牙齿会松动？

牙齿的“根基”是牙槽骨，而矫正的本质就是通过外力让牙齿在牙槽骨中缓慢移动。这个过程中，牙槽骨会一边吸收、一边重建，牙齿自然会有些“不稳”。就像搬家时家具需要暂时挪动一样，牙齿也需要一段适应期。

不过，这种松动通常是轻微的，你可能会感觉到牙齿有点“浮”，但不会影响正常咀嚼。如果松动伴随剧烈疼痛、牙龈红肿甚至出血，那就可能是异常信号，需要及时联系医生。

正常松动 vs 异常松动：如何判断？

• 正常松动：

  • 轻微晃动，不影响吃饭或说话。
  • 没有明显疼痛，偶尔有酸胀感（类似刚加力后的感觉）。
  • 牙龈颜色正常，无红肿或出血。

• 异常松动：

  • 牙齿晃动幅度大，甚至能感觉到“快掉了”。
  • 持续疼痛或牙龈发炎。
  • 伴随明显的咬合问题（比如突然咬不紧）。

如果属于后者，别犹豫，立刻预约你的正畸医生。

牙齿松动了，你可以这样做

1. 别用手去摇它：好奇是人之常情，但用手去试探牙齿的松动程度只会加重问题。
2. 调整饮食：暂时避开硬、黏的食物（比如坚果、口香糖），给牙齿一点“休息”时间。
3. 加强口腔清洁：松动的牙齿更容易藏污纳垢，刷牙时用软毛牙刷轻柔清洁，配合牙线或冲牙器。
4. 观察并记录：如果松动持续加重，或者伴随其他不适，拍个照片或视频记录，方便医生快速判断。

关于牙齿松动的常见误区

• 误区1：“牙齿松动说明矫正失败了。” 正解：轻微松动是矫正过程中的必经阶段，说明牙齿正在移动。
• 误区2：“松动的牙齿会掉。” 正解：只要遵循医嘱，牙齿不会因为矫正而脱落。异常松动通常是其他问题（如牙周炎）的信号。

最后一点小提醒

正畸是一场“持久战”，过程中难免会遇到小插曲。牙齿松动并不可怕，可怕的是因为焦虑而乱投医。如果你有任何不确定的情况，直接联系医生永远是最靠谱的选择。

（参考：中华口腔医学会正畸专业委员会《口腔正畸治疗指南》）