一定要长期坚持腰背肌锻炼。建议卧硬板床，可行飞燕式及拱桥式腰背肌锻炼。除了吃药，可以配合局部热敷理疗按摩。
经常腰痛，平时尽量别坐矮凳，久坐久站换下姿势，尽量少负重，避免弯腰扭腰，如果有咳嗽，打喷嚏时双手按压腹部。
经常腰痛怎么解决
我经常感觉腰痛，有2个多月了，问一下经常腰痛怎么解决？
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