核桃每天吃几个最好？

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我每天吃过晚饭就给孩子夹四，五个核桃吃，核桃每天吃几个最好？

怀孕期间不要频繁大量吃核桃的，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”核桃仁含有丰富的营养素。

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”核桃仁含有丰富的营养素。

一天四五个是正好的，核桃含油脂较高，如果每天吃的过多的话，反倒会影响吸收，增加脂肪量，所以什么都要有个度。

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