正畸后牙齿的轻微松动，其实是牙齿正在努力“安家”的正常信号。一般来说，这种松动感在加力后的4到6周会逐渐稳定下来，就像移栽的树木需要时间让根系重新抓紧土壤一样。不过，如果你的松动感超过三个月仍未缓解，或者伴有明显的牙龈红肿、疼痛，那就需要立刻联系你的正畸医生了——这可能是牙周健康的警报。

为什么牙齿会松动？这得从正畸的原理说起。牙齿并非直接长在骨头里，而是通过一层叫做“牙周膜”的“软垫”与牙槽骨相连。矫正时，施加的轻柔力量会让牙齿一侧的牙槽骨吸收，另一侧新生，牙齿便在这缓慢的“拆建”过程中移动。这个过程中，牙周膜会暂时变得松弛，牙齿自然会有轻微的晃动感。这恰恰说明牙齿正在按计划移动，是治疗起效的表现。

我常遇到一些年轻人，每次复诊加力后的一周都会有点焦虑，发消息问我：“医生，我感觉门牙咬东西有点软，正常吗？” 其实，这种暂时的咬合无力非常普遍。关键在于区分“生理性松动”和“病理性松动”。前者只是暂时的、轻微的，而后者往往伴随着牙龈出血、持续疼痛甚至牙齿位移肉眼可见。一位刚结束隐形矫治的用户就分享过，她在每次更换新牙套的第3天左右松动感最明显，但认真佩戴一周后，牙齿就仿佛适应了新的“轨道”，重新变得扎实。

想让牙齿稳妥地度过这个阶段，你可以试试这几招：日常饮食中暂时避开坚果、骨头这类硬物，给牙齿减负；刷牙时更需耐心，使用正畸专用牙缝刷清洁托槽周围，防止食物残渣加剧牙龈炎症；定期复诊更是不能马虎，医生会根据你的移动情况精准调整力量。记住，耐心和细致的口腔护理，是缩短恢复时间的最佳伙伴。

牙齿矫正是一场需要耐心的旅程，期间的每一次轻微松动，都是迈向更美笑容的一小步。给它一点时间，也给自己一点信心。