正畸皮筋通过在上下牙或同颌牙之间施加轻柔而持续的牵引力，帮助调整咬合、关闭拔牙间隙、纠正错位牙、让上下牙更紧密贴合，并调整牙列中线；为保持力的稳定，通常需尽量24小时佩戴，进食与刷牙时取下，并在每日睡前更换一次，且不要频繁更换或一次多戴，以免影响牙齿健康与移动效率

它如何在治疗里发挥作用 皮筋的力学作用不是“猛拉”，而是以合适的力值推动牙齿在牙槽骨内发生生理性改建，让牙齿逐步到达目标位置并稳定下来。牵引力能精细调整上下牙的接触关系，提升咀嚼效率与舒适度；在拔牙病例中，它持续“收缝”，让间隙逐步闭合；对轻度错位或扭转的牙齿，牵引可将其牵拉至正确位置；当上下牙咬合“对不齐”时，皮筋帮助建立更理想的尖窝相对；若牙列中线偏移影响美观，牵引能把中线拉回正确轴线。这些目标彼此配合，决定了矫治后期的稳定性与咬合质量

常见挂法与适用情形 不同挂法对应不同的力学路径与适应证，需按医嘱选择。下表给出三种常见方式，便于快速对照理解：

挂法与力量、尺寸的选择由医生评估后确定，切勿自行更改或混用

佩戴与更换的要点 把皮筋“戴对、戴够、戴稳”比“戴得多”更重要。进食与刷牙时取下，刷完立刻戴回；为维持牵引力的连续性与稳定性，通常需尽量24小时佩戴，并在每日睡前更换一次。力量会随时间逐渐衰减，这是牙齿在受力—休息—再受力的正常节律，因此不建议频繁更换；也不要一次多戴，以免力量过大造成损伤或适得其反。若在家更换，准备小镜子，看清托槽或牵引钩位置，确保皮筋不扭曲、不滑脱；外出可随身备一小袋皮筋，遗失能及时补上，避免间断牵引

隐形牙套与常见问题 佩戴隐形牙套同样可能需要皮筋，且佩戴时间不足会显著影响疗效；一般1–2个月复诊一次，日常注意牙套与皮筋清洁、口腔卫生维护。若口腔内有溃疡、破损或其他炎症，皮筋可能加重不适，应先处理口腔问题，待恢复后再戴。偶尔误吞皮筋通常问题不大，但若经常不见，需检查是否卡在龈沟并及时告知医生；任何疼痛、松动、脱落或异常牵引感，都应尽快联系医生评估

医疗提示 以上为一般性科普与操作要点，不能替代医生面诊与个体化医嘱；具体挂法、型号与力量以你的正畸医生方案为准。