牙齿正畸治疗时出现下巴后缩，通常由颌骨发育异常或牙齿排列失衡引起，需通过专业评估制定个性化矫正方案。矫正周期一般为 12 到24 个月，具体时长取决于错颌类型及个体骨骼适应性。矫正期间要严格佩戴矫治器并定期复查调整，同时配合口腔肌肉训练改善咬合功能。矫正完成后要长期佩戴保持器巩固效果，儿童早期干预可显著提升治疗效果，成年人则需结合外科手术综合治疗。矫正前后都要做好口腔卫生维护，防止牙龈炎或龋齿影响矫正进程。矫正结束后建议每 6个月复查一次，确保咬合稳定。

矫正过程中要避开辛辣油腻食物、熬夜、情绪剧烈波动、剧烈运动等行为。其中剧烈运动包含长跑、高强度健身等活动。辛辣油腻食物容易加重体内湿热，所以会影响气血运行导致经血淤积；熬夜会损耗气血加重内热；情绪剧烈波动容易引发肝气郁结影响经血正常排出；剧烈运动会过度消耗体力加重气血不畅和身体不适。全程要坚守相关防护要求不能松懈。

健康成人完成全程矫正后 14 天左右，经确认经血颜色没有持续发黑、没有经量异常或腹痛等不适，就能恢复正常生活和饮食。儿童如果是青春期女性因上火出现经血异常，要先从温和清淡食物开始调整，逐步增加食物种类，密切观察 2到 3天确认没有异常后再恢复正常饮食，全程要做好饮食监护避免误食刺激性食物。老年人虽然经血颜色有所改善，也要保持规律作息避免熬夜，减少身体负担以防诱发不适。有基础疾病的人尤其是免疫力低下、糖尿病、妇科疾病患者，要先确认身体没有任何不适再逐步调整生活习惯，避免立即恢复辛辣饮食或剧烈运动，恢复过程要循序渐进不能急于求成。

恢复期间如果出现经血持续发黑超过 14 天、经量明显增多或减少、腹痛加剧等异常情况，要及时就医检查明确原因。全程调理及恢复初期的各项防护要求，核心是调节体内气血平衡、改善经血运行状态，要严格遵循相关规范，特殊人群更要重视个体化防护，保障身体健康安全。