好处是营养丰富、增强免疫力、促进胎儿发育、改善贫血等；坏处是可能导致过敏、消化不良
孕26周1天吃鸽蛋存在一定的好处与坏处。好处在于鸽蛋能为孕妇和胎儿提供必要的营养，提升孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育，还能在一定程度上改善孕妇的贫血状况。不过，部分孕妇可能对鸽蛋过敏，而且过量食用可能会引起消化不良。
一、吃鸽蛋的好处
1. 营养丰富
鸽蛋富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素B1、维生素D等）、矿物质（如钙、铁等）等多种营养成分。这些营养物质是孕妇和胎儿生长发育所必需的，能为孕妇和胎儿提供全面的营养支持。例如，蛋白质是构成细胞的基本物质，对于胎儿的组织和器官发育至关重要；维生素和矿物质参与人体的各种生理过程，有助于维持孕妇身体的正常代谢。
2. 增强免疫力
鸽蛋中的蛋白质和微量元素有助于提高孕妇的免疫力，使孕妇在孕期能更好地抵抗疾病的侵袭，减少患病的风险，保障孕妇和胎儿的健康。例如，蛋白质是免疫系统的重要组成部分，充足的蛋白质摄入可以增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力。
3. 促进胎儿发育
鸽蛋所含的营养物质对胎儿的生长和器官发育有益。其中的钙元素有助于胎儿骨骼和牙齿的发育；铁元素参与血红蛋白的合成，对胎儿的造血系统发育有重要作用；其他营养成分如卵磷脂等对胎儿的大脑和神经系统发育也有积极影响。
4. 改善贫血
鸽蛋中的铁元素可在一定程度上预防和改善孕妇贫血状况。在孕期，孕妇对铁的需求量增加，容易出现缺铁性贫血。食用鸽蛋可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，提高血液的携氧能力，缓解孕妇因贫血引起的头晕、乏力等症状。
二、吃鸽蛋的坏处
1. 过敏反应
部分孕妇可能对鸽蛋过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、皮疹、呕吐、腹泻等症状。过敏反应的严重程度因人而异，严重的过敏反应可能会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。孕妇在食用鸽蛋前，最好先少量尝试，观察是否有过敏反应。
2. 消化不良
鸽蛋中的蛋白质含量较高，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道的消化负担，导致消化不良。孕妇可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，影响孕妇的食欲和营养摄入，进而对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
三、鸽蛋与其他蛋类营养对比
| 蛋类 | 蛋白质含量（每100克） | 脂肪含量（每100克） | 铁含量（每100克） | 钙含量（每100克） |
|---|---|---|---|---|
| 鸽蛋 | 约11.8克 | 约6.4克 | 约3.8毫克 | 约55毫克 |
| 鸡蛋 | 约13.3克 | 约8.8克 | 约2.3毫克 | 约56毫克 |
| 鸭蛋 | 约12.6克 | 约13克 | 约2.9毫克 | 约62毫克 |
通过对比可以看出，鸽蛋在蛋白质、脂肪、铁和钙等营养成分的含量上与鸡蛋、鸭蛋有一定的差异。孕妇可以根据自己的营养需求和口味选择适合自己的蛋类。
在孕26周1天适量食用鸽蛋对孕妇和胎儿有诸多好处，但也存在一些潜在的坏处。孕妇在食用鸽蛋时应注意观察自身的身体反应，确保食用安全。孕妇还应保持饮食的均衡和多样化，以满足孕期的营养需求，保障自己和胎儿的健康。