孕12周5天长期吃白糖可能导致孕妇血糖升高、体重过度增长，还会使胎儿体重过大、增加患病风险等
怀孕12周5天属于孕早期向孕中期过渡阶段，此时长期吃白糖会对孕妇和胎儿产生诸多不良影响。白糖主要成分是蔗糖，在体内会分解为葡萄糖被人体吸收，若长期食用，可能打破身体正常的代谢平衡，引发一系列健康问题。
一、对孕妇自身的影响
1. 血糖升高
孕妇身体的激素水平在孕期会发生变化，这可能影响血糖调节机制。长期吃白糖会使血糖持续处于较高水平，增加患妊娠期糖尿病的风险。正常情况下，孕妇空腹血糖值应保持在一定范围内，而长期摄入白糖可能导致血糖超出正常标准。如孕期糖尿病诊断标准是孕妇进行OGTT试验时，空腹血糖>5.1mmol/L，餐后2小时血糖>7.8mmol/L 。一旦患上妊娠期糖尿病，可能会出现羊水过多、酮症酸中毒等并发症，严重威胁孕妇健康。
2. 体重过度增长
白糖含有高热量，长期食用会使过多的糖分在体内转化为脂肪堆积起来，导致孕妇体重增长过快。这不仅会增加孕妇身体负担，还会使产后身材恢复变得更加困难。
3. 口腔问题
白糖残留在口腔中，容易滋生细菌，引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。这会影响孕妇的进食和营养摄入，进而间接影响胎儿的生长发育。
4. 营养不均衡
长期大量吃白糖，可能会使孕妇减少对其他富含营养食物的摄入，导致营养不均衡或不足，影响母体健康。
二、对胎儿的影响
1. 胎儿过大
孕妇血糖升高，胎儿会吸收过多的糖分，从而生长过快，成为巨大儿。巨大儿会增加难产和剖宫产的几率，对孕妇和胎儿在分娩过程中都存在一定风险。
2. 增加患病风险
胎儿在母体内长期处于高糖环境，长大后患肥胖、糖尿病、高血压及其他心脑血管疾病的风险会增加。
三、相关数据对比
| 影响方面 | 正常情况 | 长期吃白糖情况 |
|---|---|---|
| 孕妇血糖 | 空腹血糖一般在正常范围内 | 可能超出正常标准，增加患妊娠期糖尿病风险 |
| 孕妇体重 | 合理增长 | 过度增长，产后恢复困难 |
| 胎儿体重 | 正常发育 | 可能成为巨大儿，增加难产几率 |
| 胎儿未来患病风险 | 正常 | 患肥胖、糖尿病等疾病风险增加 |
孕妇在孕期的饮食对自身和胎儿的健康至关重要。孕12周5天长期吃白糖会给孕妇和胎儿带来多种不良影响。孕妇应严格控制白糖的摄入，保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，定期进行产检，以保障自身和胎儿的健康。