提升免疫力、促进胎儿大脑发育、预防便秘、补充钙质等好处；可能导致消化不良、胀气、增加肾脏负担等坏处。
孕妇在孕期第27周4天时，适量食用黄豆可以带来多方面的益处，如增强免疫系统、支持胎儿大脑发育和缓解便秘问题，同时也有助于补充钙质和其他重要营养素。过量摄入可能会引起一些不良反应，包括消化不适、腹胀以及对肾脏的额外负担。
一、黄豆对孕妇及胎儿的好处
提升免疫力 黄豆含有丰富的植物性蛋白质，有助于增强孕妇的免疫功能，减少疲劳感。
促进胎儿大脑发育 大豆卵磷脂是大脑的重要组成部分之一，孕妇食用黄豆有助于胎儿大脑的健康发育。
预防便秘 黄豆富含膳食纤维，能够帮助改善孕妇常见的便秘问题，维持正常的肠道蠕动。
补充钙质 每100克黄豆含有的钙含量高达367毫克，是孕妇补钙的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
|---|---|
| 蛋白质 | 约40% |
| 钙 | 367毫克 |
| 膳食纤维 | 丰富 |
二、黄豆可能带来的负面影响
消化不良与胀气 过量食用黄豆可能导致消化不良和胃部胀气，特别是对于那些已经有肠胃问题的孕妇。
增加肾脏负担 对于有肾脏疾病的孕妇来说，过多摄入黄豆中的蛋白质可能会加重肾脏的工作负荷。
其他潜在风险 如果孕妇本身对黄豆过敏，或者存在痛风等问题，那么食用黄豆需要特别谨慎。
| 副作用 | 描述 |
|---|---|
| 消化不良 | 可能导致胃部不适、腹胀 |
| 增加肾脏负担 | 特别是对已有肾脏疾病的孕妇不利 |
孕妇在怀孕第27周4天时，合理地将黄豆纳入日常饮食中可以获得多种健康益处，但必须注意适量原则，避免因过量摄入而引发不必要的健康问题。确保饮食多样化，并根据个人健康状况调整黄豆的摄入量，是保持孕期健康的明智之举。黄豆作为优质蛋白质来源，对促进胎儿健康成长至关重要，但同时也要警惕其可能带来的副作用，以保障母婴双方的安全与健康。