如果你今早测出空腹血糖28.0 mmol/L，请立刻放下手机，马上去医院急诊——这不是危言耸听，而是身体发出的红色警报。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。28.0这个数字，意味着血液里的糖浓度是正常值的4倍以上。这时候，身体早已不是“有点高血糖”那么简单，而是可能已经滑向糖尿病酮症酸中毒（DKA）的边缘——一种可能在几小时内危及生命的急性并发症。

很多人以为糖尿病是中老年人才会得的病，但现实远比想象复杂。32岁、体重正常、平时看起来很健康的人，也可能因为自身免疫问题突然爆发1型糖尿病；或者长期熬夜、压力大、饮食不规律，加上潜在的胰岛素抵抗，让2型糖尿病在毫无预警的情况下急剧恶化。更危险的是，有些人早期没有任何典型症状，直到某天早上一测血糖，才发现自己已经站在悬崖边上。

我曾接触过一位32岁的设计师，连续加班一个月后感觉特别口渴、总想上厕所，以为是喝水多了。直到有天早晨头晕得站不起来，家人用血糖仪一测——27.8。送到医院时已经出现呼吸深快、意识模糊，确诊为DKA。万幸送医及时，否则后果不堪设想。

血糖飙到28，通常不是一天两天的事。它背后往往是长期代谢失衡的集中爆发。但也有可能是一次严重感染、大量饮酒、或某些药物诱发的急性反应。甚至，极少数情况下，是血糖仪故障或操作错误导致的假性高值。但无论如何，在没有医生确认之前，绝不能心存侥幸。

此刻最要紧的，不是纠结“为什么会这样”，而是立即就医。不要试图通过多喝水、不吃东西或自行打胰岛素来“自救”——这些做法在极端高血糖状态下可能适得其反。医院会通过静脉补液、胰岛素泵、电解质监测等手段快速稳定你的状况，并排查根本原因。

等危机解除后，真正的功课才刚开始。你需要和内分泌科医生一起，搞清楚这到底是1型还是2型糖尿病，是否存在其他代谢问题，以及如何建立可持续的日常管理方案。饮食调整、规律运动、血糖监测、必要时用药——这些都不是负担，而是重新掌控健康生活的工具。

别被“糖尿病”三个字吓住。现代医学已经让数亿糖尿病患者过上了正常甚至高质量的生活。关键在于：早识别、快行动、稳管理。而今天早上那个28.0的数字，或许正是你身体给你的一次严厉提醒——是时候认真对待它了。

记住，高血糖不可怕，可怕的是忽视它。现在就去急诊，剩下的，医生会帮你。