32岁早上测出空腹血糖30.9 mmol/L，这不是“偏高一点”的问题——这是一个需要立刻就医的危险信号。

正常人的空腹血糖通常在3.9到6.1 mmol/L之间。即便是糖尿病患者，血糖超过16.7 mmol/L就可能触发酮症酸中毒（DKA）的风险警报。而30.9，已经远远超出了这个临界值，意味着身体可能正在经历一场代谢危机。如果你或你身边的人刚测出这个数值，请不要犹豫：马上联系医生，或直接前往急诊。

很多人会问：“我平时没症状，怎么突然这么高？”事实上，高血糖在早期常常“悄无声息”。但当它飙升到30以上，往往伴随着明显的警示信号：极度口渴、频繁排尿、乏力、恶心、呼吸急促，甚至意识模糊。这些不是“上火”或“熬夜”的后果，而是身体在拉响红色警报。

造成如此高血糖的原因多种多样。对已确诊糖尿病的人来说，可能是漏打了胰岛素、感染（比如感冒或尿路感染）、应激状态（如情绪剧烈波动、外伤或手术），或者饮食严重失控。而对于尚未诊断的人，这可能是1型或2型糖尿病首次“爆发”的表现——尤其是32岁的年轻人，1型糖尿病虽多见于青少年，但成人起病的“迟发性1型”（LADA）并不少见，进展快、胰岛功能衰竭迅速，极易诱发急性并发症。

千万别抱着“再观察一天”的侥幸心理。血糖30.9不是“等明天去医院”的情况，而是“现在就要处理”的紧急事件。高血糖持续时间越长，身体产生的酮体越多，血液酸化越严重，可能在几小时内发展为昏迷甚至危及生命。这不是危言耸听，而是临床中真实发生过的案例。

如果你手边有血糖仪和尿酮试纸，可以快速检测是否出现酮体（试纸变色即提示阳性）。但即使没有这些工具，只要血糖超过25 mmol/L并伴有不适，也应视为医疗急症。在等待就医的过程中，尽量小口补充温水（避免含糖饮料），保持清醒，不要自行服用降糖药——因为此时身体可能已无法正常代谢药物，盲目用药反而增加风险。

度过急性期后，更重要的是搞清楚“为什么会这样”。一次极端高血糖往往是长期问题的集中暴露。是生活方式长期失衡？是潜在自身免疫性糖尿病未被识别？还是其他内分泌疾病（如库欣综合征）的继发表现？这些都需要通过专业检查来厘清。后续的管理不能只靠“少吃甜食”，而要建立包括饮食结构、运动节奏、药物方案和血糖监测在内的完整支持系统。

血糖30.9不是一个数字，而是一道分水岭。跨过去，是及时干预后的平稳生活；忽视它，可能付出难以挽回的代价。健康从来不是理所当然的事，尤其当身体用如此激烈的方式发出求救信号时，请务必认真回应。