听到“空腹血糖25.8”这个数字，我的第一反应是：必须立刻去医院。这不是普通的偏高，而是可能危及健康的紧急信号。正常人的空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，您的数值已远超这一范围，甚至超过糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L）的三倍多。它背后可能隐藏着严重的代谢危机，比如糖尿病酮症酸中毒——一种需要急诊干预的高危状况。
为什么血糖会“爆表”？ 空腹血糖升高通常与胰岛素功能严重受损有关。对于37岁的年龄段，长期精神压力、作息紊乱、高糖饮食或肥胖可能是诱因。但数值达到25.8时，需优先排查1型糖尿病（胰岛素绝对缺乏）或2型糖尿病急性加重。例如，某位患者曾因连续加班、大量饮用含糖饮料后出现类似数值，就医后确诊为酮症酸中毒，住院一周才稳定病情。胰腺疾病或某些药物（如激素类药物）也可能导致血糖急剧波动。
这个数字有多危险？ 血糖25.8mmol/L已远超出常规高血糖范畴。短期来看，身体可能因无法利用葡萄糖而分解脂肪供能，产生大量酮体，引发酸中毒，症状包括恶心、呼吸有烂苹果味、甚至昏迷。长期放任则会加速血管损伤，波及眼睛、肾脏和神经。根据《中国2型糖尿病防治指南》，此类数值需立即检测糖化血红蛋白和酮体，评估胰岛功能。
现在该怎么做？ 如果这是您或亲友的实测数据，请按以下步骤行动：
- 立即就医：挂内分泌科急诊，完成血糖、酮体、糖化血红蛋白等检查。若伴有口干、多尿、乏力等症状，更不可拖延。
- 短期干预：医生可能会建议胰岛素强化治疗，快速稳定血糖。切勿自行用药或迷信偏方。
- 长期管理：病情稳定后，需制定个性化方案。比如选择低升糖指数食物（如燕麦、绿叶蔬菜），每周150分钟中等强度运动（快走、游泳），并配备家用血糖仪定期监测。
别忘了，您不是孤军奋战 我曾接触过一位38岁的程序员，确诊时空腹血糖高达22.0。他通过调整饮食结构（用粗粮替代精米面）、每天晨跑20分钟，三个月后血糖降至7.0以下。他说：“与其恐惧数字，不如把它看作身体发出的求救信号。”
血糖失控不是终点，而是健康重启的契机。从今天起，每一步科学的应对都在为未来铺路。
