睡前测出血糖17.0 mmol/L，这不是一个“再观察看看”的数字——它已经远超正常范围（空腹血糖应＜7.0，餐后＜11.1），甚至够得上糖尿病酮症酸中毒的警戒线。如果你是37岁左右、平时没太关注血糖的人，此刻最该做的是：放下手机，联系医生。
为什么这个值如此危险？
血糖17.0意味着你的血液像被糖浆浸泡过。想象一下：正常人的血管里流动的是清水，而你的血液黏稠度可能接近含糖饮料。这种状态下，身体会拼命排尿试图排糖（即使你没喝多少水），同时细胞却因为胰岛素失灵而“饿得发慌”。如果持续超过24小时，可能出现恶心、呼吸带烂苹果味（酮体堆积的标志），甚至昏迷。
37岁突然出现这种情况，常见原因有两个：
- 2型糖尿病爆发：长期胰岛素抵抗的“沉默火山”终于喷发，尤其常见于压力大、腹部肥胖的上班族；
- 1型糖尿病偷袭：免疫系统错误攻击胰岛细胞（与年龄无关，年轻人也可能中招）。去年有位35岁的患者，连续熬夜后血糖飙到18.0，确诊时胰岛功能已丧失80%。
今晚你能做什么？
如果医院夜间门诊已关门，先做三件事：
- 喝淡盐水（每500ml水加1克盐），避免脱水加剧血液浓缩；
- 别乱动：剧烈活动可能让血糖更高；
- 每2小时测一次血糖，如果升至20.0或出现呕吐，直接打急救电话。
长期来看，你该警惕什么？
血糖失控从来不是“一天炼成的”。37岁这个年龄段，很多人还在以为糖尿病是老年病，但数据显示：每5个新确诊患者就有1个在35-45岁之间。
医生可能会让你做这些检查：
- 糖化血红蛋白（反映3个月平均血糖）；
- C肽检测（判断胰岛还剩多少生产力）；
- 尿酮体试纸（10块钱一盒，家里该常备）。
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高血糖像一场无声的火灾，而17.0已经是火警铃大作。别等“烧到房梁”才后悔没早行动。今晚好好睡一觉？不，今晚你该做的是：拿起电话，约明天最早的内分泌科号。
