28.0 mmol/L的餐后血糖属于极高值，远高于餐后2小时应小于7.8 mmol/L的常用参考范围，提示糖代谢严重紊乱，存在糖尿病酮症酸中毒（DKA） 或高渗状态等急性并发症风险。立刻补充温水、避免剧烈运动、继续监测血糖；若伴有恶心呕吐、明显口渴与多尿、呼吸深快、腹痛、意识模糊、持续发热或感染等任一情况，或家中自测尿酮阳性，请直接前往急诊评估与处置
。 这意味着什么- 正常参考值通常为：空腹3.9–6.1 mmol/L，餐后2小时≤7.8 mmol/L；达到28.0 mmol/L已远超正常，需要紧急评估是否存在急性并发症。
- 临床上把这种程度的升高视为“高血糖危机”，处理原则是尽快补液、纠正水电解质与酸碱紊乱，并在医生监护下使用胰岛素，避免自行大剂量用药导致低血糖或脑水肿等风险。
- 饮食因素最常见：一次性碳水摄入过多、偏爱高升糖指数食物（如白米粥、白面包、含糖饮料），或饮食不规律、零食加餐频繁。
- 运动与节律：餐后立即运动会影响消化吸收并引发波动；长期运动量不足也会让餐后血糖更“黏”更高。
- 药物与疾病：糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等可升糖；感染、手术、情绪剧烈波动、睡眠不足等应激状态会推高血糖。
- 病情进展：胰岛素抵抗加重或胰岛β细胞功能下降，会让同样一顿饭的升糖反应更猛。
- 安全优先：先补水（温水，少量多次），避免剧烈运动与酒精，继续按医嘱或血糖仪说明监测血糖与（如有条件）尿酮。一旦出现上面列举的警示症状，或尿酮阳性，不要犹豫，直接去急诊。
- 饮食与运动（在确保安全的前提下）：近期以清淡、少油、控总量为主，主食以低GI/粗粮替换部分精制主食，增加蔬菜与优质蛋白；运动放在餐后1–2小时、强度以微微出汗、能对话为宜，避免餐后立刻运动与空腹高强度运动。
- 用药原则：不要自行加倍用药或随意启用/停用胰岛素与口服降糖药；若血糖迟迟不回落或症状加重，尽快就医由医生评估药物调整。
- 何时就医与检查：出现警示症状、尿酮阳性或血糖持续居高不下，应尽快就诊；医生通常会评估血糖曲线、HbA1c、尿酮/血酮、电解质、肾功能、血脂、血压等，并在监护下给予补液、纠正紊乱与胰岛素等治疗。
- 门诊管理与长期控制：与医生共同制定个体化方案，通常包括生活方式干预（饮食结构与总量控制、规律运动、睡眠与压力管理）与药物优化（必要时短期胰岛素强化，长期根据情况选择口服药或注射制剂）；在家坚持自我监测与定期复诊，及时识别感染、牙痛、熬夜等“隐形升糖因素”。
医疗健康免责声明 本内容为健康科普，不能替代医生面对面诊疗。如出现明显不适或高血糖相关急性症状，请立即就医或前往急诊。
