38岁早上空腹血糖24.8是怎么回事？
38岁早上空腹血糖24.8mmol/L，这是一个远超正常范围的危险信号——正常空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，而你这个数值已经达到糖尿病诊断标准（空腹≥7.0mmol/L）的3倍多，属于严重高血糖状态，可能提示糖尿病酮症酸中毒（DKA）等急性并发症风险，必须立即就医。
先别慌，我们来拆解这个问题：为什么38岁的年轻人会突然出现这么高的血糖？最常见的原因是长期不良生活习惯的积累——比如你可能经常熬夜加班、饮食不规律（爱喝奶茶、吃外卖）、缺乏运动，这些都会让身体对胰岛素的敏感性下降，血糖逐渐失控。也可能是潜在的糖尿病（尤其是2型糖尿病）在年轻时就发作了，只是之前没察觉；少数情况下，感染、应激（比如近期压力过大）也可能导致血糖短期飙升，但24.8mmol/L的数值更可能是长期问题的爆发。
这个数值有多危险？空腹血糖超过16.7mmol/L时，身体就可能开始“燃烧脂肪”代替葡萄糖供能，产生酮体——一种酸性物质，积累过多会导致恶心、呕吐、腹痛，甚至昏迷（这就是酮症酸中毒）。38岁的你可能觉得自己年轻扛得住，但高血糖对血管、神经的损害是“悄无声息”的，长期不管会增加心梗、中风、肾病的风险，比老年人进展更快。
现在最该做的第一件事是立刻去医院急诊，而不是自己在家调整饮食。医生会通过血液检查判断是否有酮症酸中毒，必要时用胰岛素快速降糖；同时会排查是否有其他诱因（比如感染）。去医院前可以先喝一杯温水（避免脱水），但不要吃任何含糖食物或饮料，也不要自行吃降糖药——不对症的处理可能加重风险。
等血糖稳定后，你需要做的是彻底调整生活方式：比如把奶茶换成无糖茶，外卖换成自己做的杂粮饭+瘦肉+蔬菜，每天抽30分钟散步（哪怕是下班走回家）。38岁的身体恢复能力还强，但必须“立刻行动”——我见过很多年轻人因为觉得“年轻无所谓”，拖到并发症出现才后悔。
最后想对你说：血糖高不是“老年病”，38岁的你更要重视身体发出的信号。把这次高血糖当成一个“警钟”，从今天开始改变，比什么都重要。
