腰椎急性扭伤建议注意保暖，平时避免突发用力，避免长期弯腰，多卧床休息。
急性腰椎扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
急性腰椎扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
腰椎急性扭伤如果没有腰间盘突出或骨折的现象，需要卧床休息，避免剧烈活动，损伤部位贴膏药或者用气雾剂，能活血化瘀消肿止痛，促进局部血管以及毛细血管收缩，以免引起血肿加重。