多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态。
可能是软组织劳损引起的。建议平时避免久站久坐和长时间低头，特别是不能长时间玩手机。一定要注意多运动和多做颈椎保健操。积极服药治疗的。
胳膊一转圈肩膀就响声会好吗
今天早上发现右肩膀在从前向后转的时候右胸前有吱吱的响声，医生该怎么办？
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