可以进行颈椎操的锻炼,比如米字操、井字操等,综合治疗7到10日,可以出现病情好转。如果病情没有好转,应及时到医院就诊。颈椎曲度变直头晕可以采用保守治疗,主要是休息、制动,避免长时间端坐进行看手机或者玩电脑等活动,减轻颈椎的受力。