轻度腰部骨质增生怎么锻炼

提问时间： 名医问答 2444 次阅读
我最近身体不舒服，检查是轻度腰部骨质增生，这该怎样锻炼呢？

出现了腰椎管狭窄，药物治疗保守治疗不能缓解，需要手术治疗，将压迫神经或者神经根的一些骨质增生的部分进行切除减压。

可以采用锻炼腰部肌肉的动作，飞燕法，俯卧位，头颈胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形来锻炼。

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