脖子酸胀脖筋疼痛是颈椎病吗

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我平时喜欢低头看手机，现在脖子酸胀脖筋疼，是颈椎病吗？

日常生活加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

该症状不是颈椎病，是颈椎肌肉劳损。不可久坐，久站，不可着凉，劳累，每天锻炼身体，跑跑步，打打球，进行腰背肌的练习和颈椎的活动。

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