月经期间不要用凉水,注意腹部腿部保暖,可以喝点红糖姜水,疼痛厉害口服止疼药止疼,饮食方面不能吃辛辣刺激的食物。来月经可以吃葡萄干,来月经不要吃生冷辛辣食物就可以,来月经的时候肚子疼得厉害可以对局部进行热敷缓解。