减肥练瑜伽有用吗

提问时间： 名医问答 2122 次阅读
我非常想要减肥，听别人说想要去报个瑜伽班，减肥练瑜伽有用吗？

减肥也要搭配合理的饮食，才能够达到最大的效果，晚上要用水果代替主食，早上一定要丰富，增加身体的新陈代谢力。

练习瑜伽是减肥的，一个非常好的运动项目，还可以预防腰肌劳损，电脑病，但是需要每天坚持练习半个小时，到一个小时才有效果。

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