减肥应该吃哪些水果

提问时间： 名医问答 1444 次阅读
我现在160高，110斤，想吃水果，减肥应该吃哪些水果？

减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物。

减肥可以吃几乎所有的水果，但尽量选择高纤维低糖分的水果，可以多吃葡萄，杨梅等食物，少吃香蕉等食物。

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