多休息，热敷理疗，可以磁疗，针灸，热疗等。避免膝部负重劳累，注意保暖。建议饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，可多食新鲜的水果和蔬菜。
是剧烈运动所致髌韧带拉伤，韧带拉伤后局部肿胀活动不适，可以热敷按摩理疗，用消炎药物观察，逐渐可以恢复。
膝盖下面疼痛是怎么了
我最近这段时间膝盖下面三寸地方剧烈疼痛，我经常运动，这是怎么回事？
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