注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡,也不要长时间的低头、以免造成颈椎弯曲。
应该是有颈椎问题,可能是颈椎压迫神经导致的,可以去医院做一下核磁共振检查,依据检查结果在进行治疗。