平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。
手趾肿胀不会引起脱臼的。脱臼是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位。以肩、肘、下颌及手指关节最易发生脱位。
手趾肿胀会脱臼吗
我食指和手掌连接的地方有肿胀，手趾肿胀会引起脱臼吗？
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