平时需要注意卧床休息,避免长时间的劳累和运动,多吃一些含钙物质高的食物和蔬菜有助于恢复,避免熬夜。是可以不用打石膏的,需要注意不能下地行走,但是打石膏的效果好,打石膏目的是保持稳定,降低不长和位移的可能性。