脚踝部韧带拉伤3周了还是红肿怎么办

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我前段时间摔倒了，去检查是脚踝部韧带拉伤3周了还是红肿怎么办？

近一二个月是不要参加运动，长距离行走，这样有助于韧带的修复，过早的运动活动增加以后慢性的疼痛发生概率。

崴脚其实在生活中是最常见的外伤，但因为往往不能引起重视，也算比较难处理的，其实无论轻重都要好好的卧床休息几天。

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