建议要减少引起疾病的手工劳动,每天局部热疗、按摩及充分休息3周左右,必要时要去医院配合医生的治疗。治疗方面平时要注意休息,外用膏药,如果疼痛明显,可以进行局部的封闭治疗,因为这种情况是肱骨外上髁炎跟活动过多,劳累都有直接关系。