及时到医院就诊,初步的查体检查可以判断韧带损伤的轻重,形成初步的诊断印象,有利于选择或决定进一步的检查和治疗。左踝骨韧带拉伤至少需要4周恢复。踝部弹力绷带固定,平时可以吃一些活血化瘀药,平时多注意休息。