平时还是要多休息，如果脚活动不方便，可以把脚后跟悬空，或者叠个被子，然后把脚放在上面，膝盖后方不要压到，后面有血管神经，反而不利于血液循环。
可以多吃高蛋白的食物比如：核桃、精瘦肉、牛蹄，猪手、乌鸡、蹄筋等。吃肉吃蛋，都能促进组织修复的。
膝盖韧带撕裂吃什么补品好
我最近膝盖总是疼，去检查说是膝盖韧带撕裂，吃什么补品好？
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