多吃一些富含锌的食物,可以用食补的方法进行补充,注意生活规律。女性缺锌易感染,免疫力功能低,易患各种感染性疾病,包括腹泻等。缺锌还会引发皮肤粘膜症状,缺锌严重时全身皮肤易患各种皮疹,复发性口腔溃疡等,长期不易愈合。