养成规律的生活习惯,保证睡眠质量,这样有助于提高身体的免疫功能。荨麻疹首先应该祛除病因,荨麻疹的病因一般比较复杂,包括食物、吸入物及感染,如果祛除病因,瘙痒的激发因素解除,瘙痒明显改善。但大部分患者病因不好寻找,一般可以口服抗组胺药。