避免身体受风着凉,不要过度劳累,保持腹部保暖,可以补充维生素和蛋白质,有助于雌激素的补充。热敷肚子对子宫卵巢有好处,热敷小腹部对于子宫虚寒,或者月经期间的外感风寒,有痛经的人群有一定的缓解的作用,但是这只是缓解症状。