特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压。注意睡眠姿势，不宜俯卧。
可以做扩胸运动或者做挺胸运动，可以有效的预预防乳房下垂。做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂 有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性。
预防乳房下垂的两大方法
我前段时间刚刚生完孩子，觉得自己的乳房有些下垂，预防乳房下垂的方法有什么？
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