注意不要食用生冷食物，注意个人卫生，不可以洗凉水澡，可以洗淋浴，禁止盆浴。另外在坐月子期间要保持心情愉快，预防产后抑郁。
要适当的休息，避免长时间的站立或者是剧烈的活动，通过适当的休息、下肢按摩或者是足底按摩就能够达到缓解疼痛的目的。
生完孩子脚后跟疼怎么办
我生完孩子以后，脚后跟就开始疼，疼的厉害晚上还睡不着，怎么办？
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