颈椎和腰椎变性怎么办

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我最近久站和久坐，腿就会发热和发麻，去检查说是颈椎和腰椎变性，怎么办？

要注意避免长期低头和弯腰工作，对颈椎和腰椎不好。可以口服药物治疗，最后，可以进行颈椎和腰椎的牵引治疗，牵引后进行腰围和颈托固定。

首先要注意进行功能锻炼。功能锻炼有许多方法，可以趴在床上练“燕飞”的动作，也可以练习游泳，打羽毛球等体育活动或者练倒着走，对颈椎和腰椎都有非常好的作用。

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