平时疼痛严重可以吃点止痛药物。平时注意避免着凉,注意要规律用药治疗,不要随意的停减药物,要定期复诊。考虑可能导致腿跟足抽筋,关节酸痛,颈椎不好可能也是骨质增生的结果。平时可以出去多逛逛,有助于伤口恢复。