在日常生活中,注意饮食,不要吃海鲜,多吃青菜,注意休息,饮食清淡,加强营养,适量补钙,注意休息,保持心情愉快。可以抹祛斑乳膏,先用半个月,不会对皮肤过敏的。只涂长斑的地方,其它地方不要抹。也可以去医院看看。