可以做按摩，针灸，烤电恢复软组织，饮食上多补充钙食物，多吃新鲜水果和蔬菜等，可以加强软组织恢复锻炼。
可以的，具有活血止痛作用的，多注意休养韧带，避免剧烈运动，造成二次损伤，戴的时间也不用太长了。
发热的护膝有利于十字韧带损伤康复吗
我戴着运动太热了，发热的护膝有利于十字韧带损伤康复吗？
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