要注意休息，暂时不要剧烈活动，要注意可以用热水热敷一下疼痛比较明显的部位。
筋骨扭伤是需要3个月左右才能好利索的，是软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢，如果不是很严重的话，一般在一周左右的时间会慢慢恢复的。
筋骨扭伤多久能好
我两天拉筋骨把大腿后面的筋拉伤了，现在坐着走路都很痛，筋骨扭伤多久能好？
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