可口服促进关节软骨修复及止痛药物治疗,还可配合局部理疗、热敷还有按摩来缓解症状,应尽量避免久站、受风、吹空调、爬山及上下楼梯。考虑可能是膝关节关节炎,平时避免受凉、劳损、长时间吹空调,久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作。