每天睡前可以用热水泡脚，或者是泡热水澡，缓解疲劳。作息时间规律，早睡早起。劳逸结合，做适当的放松运动，比如慢跑，走路等小强度的运动，可促进血液循环。
全身肌肉关节疼痛可能是劳累后造成背部及四肢的肌肉劳损，出现疼痛。也可能是低血钾症，甲亢等引起的。
全身肌肉关节疼痛是怎么了
我的四肢上半部分及后背肌肉疼痛，四肢无力，全身肌肉关节疼痛是怎么回事？
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