可以进行热敷或者局部按摩,注意生活规律,不能劳累,也不能熬夜,养成按时休息的良好习惯,定期进行超声复查。乳房胀痛可能是由于体内激素紊乱一起的,乳房胀痛首先可以选择物理治疗的办法,应用热毛巾外敷,能够改善局部的症状。