提高疾病的防范意识,做好自我观察与检测。发现异常,及时就医。合理膳食,养成良好的生活习惯。根据您的情况显示您目前的血糖是正常的,空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下和餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下都是正常的。