可以顺时针按摩3~5分钟，然后再逆时针按摩3~5分钟，这样能够促进局部的血液循环，促进淤血的消散。
考虑是韧带损伤，建议佩戴护踝，左右理疗，在休息时尽量将患肢抬高，这样有助于静脉血的回流，能够促进水肿的消散。
崴脚应该注意什么
我三个月前崴了脚，现在双脚不同，崴脚应该注意什么？
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