平时注意保暖，注意加强腰部肌肉锻炼，主要卧床休息一段时间，可以锻炼腰部肌肉，以免肌肉僵硬，多吃新鲜水果和蔬菜。
有可能，如果是单侧的，突然发生的腰痛，有可能会是肾结石，需要打个彩超确定一下，也有可能是节食导致的，也有可能是肾脏有炎症或者肾功能不好建议到泌尿外科进一步查一下肾功能。
就腰疼的厉害不知道不肾结石
我揉捏和热敷后会轻一点，腰疼的厉害不知道是不是肾结石？
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