先吃些清淡易消化的食物,少食多餐,胃部保暖,饮食上以清淡为主,要多喝水,合理运动,不益过度劳累,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。孕晚期由于增大的子宫使胃上移,胃内容物反流至食管下段,加之食管下段喷门括约肌松弛引起胃部不适,这也是常见的。