怀孕期间要注意休息,不要剧烈运动,可以适当的散散步,饮食也要吃一些营养的食物,不要挑食,多晒晒太阳。发生这种情况的时候,可以用手把脚拇指向上搬伸,就可以得到缓解,这段时间要注意不要过度活动,多注意休息。