加强营养，饮食作息规律，不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱，切忌积压压力压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快。
不能排除半月板损伤，半月板损伤，活动时有弹响声，上下楼梯，疼痛严重，走不平的路疼痛严重,，能通过核磁共振检查确诊，关节镜也可以确诊。
跑步之后膝盖疼是半月板损伤吗
我跑步之后，感觉我的膝盖很疼，是我的半月板损伤了吗？
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